您是否受到其他人对您的看法的影响？这些观点会继续困扰您的思想，破坏您的工作和生活平衡吗？放开这种想法说起来容易做起来难。任何人对我们说任何话，听到关于我们的话，或对我们不利的某人的举动，都会轻易地影响我们。为什么外在的人会使我们感到难过，痛苦，无助，悲伤，沮丧，无用或一无是处。放手，也可能是对我们不重要的事情，而是我们无限希望的事情。这些愿望会破坏当下并使未来更糟。放开有时最艰难的关系会使我们感到虚弱和破碎，但是在这些时候我们应该站稳自己，寻找美好的未来。
Nín shìfǒu shòudào qítā rén duì nín de kànfǎ de yǐngxiǎng? Zhèxiē guāndiǎn huì jìxù kùnrǎo nín de sīxiǎng, pòhuài nín de gōngzuò hé shēnghuó pínghéng ma? Fàng kāi zhè zhǒng xiǎngfǎ shuō qǐlái róngyì zuò qǐlái nán. Rènhé rén duì wǒmen shuō rènhé huà, tīng dào guānyú wǒmen dehuà, huò duì wǒmen bùlì de mǒu rén de jǔdòng, dūhuì qīngyì dì yǐngxiǎng wǒmen. Wèishéme wài zài de rén huì shǐ wǒmen gǎndào nánguò, tòngkǔ, wú zhù, bēishāng, jǔsàng, wúyòng huò yīwúshìchù. Fàngshǒu, yě kěnéng shì duì wǒmen bù chóng yào de shìqíng, ér shì wǒmen wúxiàn xīwàng de shìqíng. Zhèxiē yuànwàng huì pòhuài dāngxià bìng shǐ wèilái gèng zāo. Fàng kāi yǒushí zuì jiānnán de guānxì huì shǐ wǒmen gǎndào xūruò hé pòsuì, dànshì zài zhèxiē shíhòu wǒmen yīnggāi zhàn wěn zìjǐ, xúnzhǎo měihǎo de wèilái.
如果我们不能放任思想，人际关系或事物的手段，那么我们就无法控制自己的思想。别人的行为和思想控制着我们的思想。这将永远不会让我们和平生活，我们将继续吸引仇恨，恐惧，内，痛苦和痛苦等负面因素。因此，对我们而言，学习如何放手非常重要。
Rúguǒ wǒmen bùnéng fàngrèn sīxiǎng, rénjì guānxì huò shìwù de shǒuduàn, nàme wǒmen jiù wúfǎ kòngzhì zìjǐ de sīxiǎng. Biérén de xíngwéi hé sīxiǎng kòngzhìzhe wǒmen de sīxiǎng. Zhè jiāng yǒngyuǎn bù huì ràng wǒmen hépíng shēnghuó, wǒmen jiāng jìxù xīyǐn chóuhèn, kǒngjù, nèi, tòngkǔ hé tòngkǔ děng fùmiàn yīnsù. Yīncǐ, duì wǒmen ér yán, xuéxí rúhé fàngshǒu fēicháng zhòngyào.
只有当我们拥有稳定和平衡的心态时，放手才有可能发生。平衡的心态使我们知道我们在做什么或在说什么，我们想要什么，最重要的是我们不需要什么。为了使身心稳定，用正确的思想和正确的行为养育思想非常重要。这些包括正确的运动，正确的饮食和正确的行为。关键因素是训练您的思想，一旦发生，其他事情就会就位。为了训练您的思想以使您平衡以下每天进行的活动，可能会非常有用-
Zhǐyǒu dāng wǒmen yǒngyǒu wěndìng hé pínghéng de xīntài shí, fàngshǒu cái yǒu kěnéng fāshēng. Pínghéng de xīntài shǐ wǒmen zhīdào wǒmen zài zuò shénme huò zài shuō shénme, wǒmen xiǎng yào shénme, zuì zhòngyào de shì wǒmen bù xūyào shénme. Wèile shǐ shēnxīn wěndìng, yòng zhèngquè de sīxiǎng hé zhèngquè de xíngwéi yǎngyù sīxiǎng fēicháng zhòngyào. Zhèxiē bāokuò zhèngquè de yùndòng, zhèngquè de yǐnshí hé zhèngquè de xíngwéi. Guānjiàn yīnsù shì xùnliàn nín de sīxiǎng, yīdàn fāshēng, qítā shìqíng jiù huì jiù wèi. Wèile xùnliàn nín de sīxiǎng yǐ shǐ nín pínghéng yǐxià měitiān jìnxíng de huódòng, kěnéng huì fēicháng yǒuyòng-
通过可视化要实现的生活来开始和结束一天–这个过程使大脑思考所有可以帮助您成功实现目标的美好事物。
Tōngguò kěshìhuà yào shíxiàn de shēnghuó lái kāishǐ hé jiéshù yītiān–zhège guòchéng shǐ dànǎo sīkǎo suǒyǒu kěyǐ bāngzhù nín chénggōng shíxiàn mùbiāo dì měihǎo shìwù.
每当您感到悲伤，沮丧或低调时，请在您的脑海中不断重复积极的想法。
Měi dāng nín gǎndào bēishāng, jǔsàng huò dīdiào shí, qǐng zài nín de nǎohǎi zhōng bùduàn chóngfù jījí de xiǎngfǎ.
玩脑测验或谜题，它们可以使头脑更加敏锐并保持健康。
Wán nǎo cèyàn huò mí tí, tāmen kěyǐ shǐ tóunǎo gèngjiā mǐnruì bìng bǎochí jiànkāng.
每天至少进行10分钟的冥想练习–冥想有助于使思想平静并控制自己的思想。冥想不是很难，它需要一点时间使你养成习惯。有多种形式的冥想，只需在Google上搜索一下，然后找出最适合您的一种。
Měitiān zhìshǎo jìnxíng 10 fēnzhōng de míngxiǎng liànxí–míngxiǎng yǒu zhù yú shǐ sīxiǎng píngjìng bìng kòngzhì zìjǐ de sīxiǎng. Míngxiǎng bùshì hěn nán, tā xūyào yīdiǎn shíjiān shǐ nǐ yǎng chéng xíguàn. Yǒu duō zhǒng xíngshì de míngxiǎng, zhǐ xū zài Google shàng sōusuǒ yīxià, ránhòu zhǎo chū zuì shìhé nín de yī zhǒng.
远离负面的人-他们总是会说些什么或做些会在你周围带来负面情绪的事情。我们会吸引周围的能量，因此与积极的人呆在一起并吸引积极的能量。
Yuǎnlí fùmiàn de rén-tāmen zǒng shì huì shuō xiē shénme huò zuò xiē huì zài nǐ zhōuwéi dài lái fùmiàn qíngxù de shìqíng. Wǒmen huì xīyǐn zhōuwéi de néngliàng, yīncǐ yǔ jījí de rén dāi zài yīqǐ bìng xīyǐn jījí de néngliàng.
保持快乐-遵循任何使自己从内部感到快乐的爱好或习惯。
Bǎochí kuàilè-zūnxún rènhé shǐ zìjǐ cóng nèibù gǎndào kuàilè de àihào huò xíguàn.
一旦您开始注意自己的言行，您就可以思考并采取行动了。这是对您思想的控制。尽管可能需要一点时间，但要耐心并继续练习。实践使您在任何事情上都变得完美。
Yīdàn nín kāishǐ zhùyì zìjǐ de yánxíng, nín jiù kěyǐ sīkǎo bìng cǎiqǔ xíngdòngle. Zhè shì duì nín sīxiǎng de kòngzhì. Jǐnguǎn kěnéng xūyào yīdiǎn shíjiān, dàn yào nàixīn bìng jìxù liànxí. Shíjiàn shǐ nín zài rènhé shìqíng shàng dū biàn dé wánměi.
结论：幸福的生活是每个人都想要实现的目标。学会保持平衡。学会放任自负和积极性最终将接follow而至。
Jiélùn: Xìngfú de shēnghuó shì měi gèrén dōu xiǎng yào shíxiàn de mùbiāo. Xuéhuì bǎochí pínghéng. Xuéhuì fàngrèn zìfù hé jījíxìng zuìzhōng jiāng jiē follow ér zhì.
Comments